Joshin Kokyu Hô: Método de la respiración purificadora

Jôshin Kokyu Hô: Método de la respiración purificadora.

Jôshin: Mente pura

Kokyu: Respiración

Hô: Método

Es una técnica similar a la anterior sirve para purificar el espíritu y acumular la energía Luz Divina en el Tanden.

Para realizar esta técnica realizamos los siguientes pasos:

  1. Kihon Shinsei – Postura. Siéntate en el suelo, sobre los pies con la columna recta. (Esto sería la postura básica)

Si te resulta complicado, puedes sentarte en una silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta o de pie igualmente con la espalda recta. Las manos deben descansar sobre los muslos si estamos de pie o rodillas si estamos sentados, con las palmas mirando hacia abajo.

Cerramos los ojos y mediante la relajación y meditación llevamos nuestra atención al Tanden (2º centro energético).

  1. Kenyoku Hô : Este método del baño seco ya lo he explicado con anterioridad. Por favor, si aún no lo conoces revisa esa parte del curso. Es la técnica para purificar la energía dentro del cuerpo, corazón y espíritu. Después de realizar este método, volvemos a la postura básica y unimos las manos en Gasshô.
  2. Iniciar sesión: Levantamos los brazos con las palmas hacia arriba, (para más detalle consultar cómo conectarse al Reiki, en este mismo curso) nos conectamos a Reiki y sentimos el fluir del flujo de la energía sobre nosotros, sentimos sus altas vibraciones entrar y llenar cada espacio de nuestro cuerpo de manera impetuosa.
  3. Sintiendo la vibración de la luz bajamos las manos muy despacio y colocamos las manos sobre las rodillas o en el regazo con las palmas mirando hacia arriba. Las pondremos a modo de cuenco como si sujetáramos algo en el interior. Si estamos de pie, las manos deben mirar hacia el cuerpo.
  4. Llevamos la atención hacia el Tanden. Durante un breve espacio de tiempo mantenemos la atención en el segundo centro energético y escuchamos nuestra respiración abdominal para calmar la mente.
  5. Durante la inspiración: visualizamos que la luz entra por el chakra corona, desciende hacia el chakra 2, y una vez ahí vamos a retener la respiración un instante en el Tanden.
  6. En la exhalación: Expulsaremos el aire por la boca. Vamos a visualizar que toda la luz que ha llenado hasta el último rincón de nuestro cuerpo, ahora sale al exterior a través de nuestros chakras secundarios de las palmas de las manos y pies y expandiéndose hasta el infinito.
  7. Repetiremos los pasos 6 y 7 durante 10 minutos.
  8. Volvemos a la posición de Gashô. Una vez hayamos terminado el ejercicio recuperamos la posición de Gashô y lentamente volvemos a nuestro estado consciente.

Esto es todo por ahora, gracias por acompañarme en la lectura.

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